Intensivo verano: Yoga y Meditación
Intensivo verano de Yoga y Meditación en la Costa del Sol. Del día 12 al 21 de agosto tendrá lugar el taller intensivo “ Yoga &am...
El método Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental. Se trata al cuerpo y la mente como una unidad y se busca la armonía y el equilibrio muscular. La base del método es actuar sobre el "centro de energía", que es la circunferencia del tronco inferior (abdominales, lumbares, músculos de las caderas y nalgas). El método Pilates permite incrementar la flexibilidad del cuerpo y conseguir fortaleza muscular sin aumentar el volumen.