Pilates para niñ@s

Los pediatras recomiendan realizar el Método Pilates a partir de los 6/8 años de edad.


Tanto el sedentarismo como la realización de ejercicio físico de forma regular, pueden producir desequilibrios musculares en los niños. El método Pilates se basa en una forma equilibrada y natural de moverse, común en los niños, el problema suele aparecer cuando perdemos dichos hábitos saludables.





La práctica del Método Pilates les aporta a nuestros niñ@s, entre otros muchos, los siguientes beneficios:
  • A nivel corporal, tu niño o niña tendrá una mejor postura, le ayudará a mantener un desarrollo natural de su cuerpo, eliminando los desequilibrios musculares en su crecimiento.
  • También, aumentará su flexibilidad, su equilibrio, su fuerza y coordinación, logrando relajarse después del ejercicio.
  • A nivel mental, ayuda a la capacidad de concentración.
  • Además percibirá sus limitaciones y sus habilidades frente a su compañero, formando una personalidad reflexiva y de respeto.

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En resumen...

El método Pilates es una técnica de entrenamiento físico y mental. Se trata al cuerpo y la mente como una unidad y se busca la armonía y el equilibrio muscular. La base del método es actuar sobre el "centro de energía", que es la circunferencia del tronco inferior (abdominales, lumbares, músculos de las caderas y nalgas). El método Pilates permite incrementar la flexibilidad del cuerpo y conseguir fortaleza muscular sin aumentar el volumen.

Redcord es un sistema de entrenamiento en suspensión basado en la realización de ejercicios, diseñados por un profesional, sobre cuerdas inestables y soportes usando el peso del cuerpo como única resistencia. Los ejercicios, diseñados con estos objetivos, ayudan a trabajar los músculos implicados en la mejora del rendimiento, la prevención de lesiones y la rehabilitación de patologías ya existentes.

El término Coaching se refiere a un proceso interactivo que permite a un coach (entrenador) asistir a su coachee (el cliente que recibe el coaching) a conseguir lo mejor de sí mismo. El coach, por lo tanto, contribuye a que la persona pueda llegar a una determinada meta a través de la utilización de sus habilidades y recursos propios de la manera más eficaz.

Si quieres ponerte en contacto conmigo puedes hacerlo a través del correo electrónico angeles_bravo1@hotmail.com o llamándome al siguiente número de teléfono 111 111 111. Si no te contesto lo más probable es que esté dando una clase así que déjame un mensaje y estaré encantada en contestarte lo antes posible.